Stress

Hvad er stress

Stress defineres som en belastningstilstand, som både kan være psykisk og fysisk.

Belastningstilstanden opstår, når ydre eller indre krav overstiger de ressourcer, den enkelte har – eller oplever at have.

Populært kan man sige:

Krav > ressourcer = stress 

Ifølge Stessforeningen, sygemeldes der i Danmark ca. 35.000 mennesker med stress hver dag,  

Stress er en overbelastning af krop og sind og er en tilstand, hvor kroppen producerer for mange stresshormoner – kortisol/adrenalin.

På den korte bane, kan stress hjælpe os i en tilspidset situation f.eks. Eksamen, taler m.m.

men står belastningen på for længe, vil vores immunforsvar tage skade, og vi vil få fysiske og psykiske sygdomssymptomer

Fysiske symptomer kan være:

• Astmatiske og allergiske reaktioner
• Indre uro, tankemylder og hovedpine
• Betændelsestilstande
• Forhøjet blodtryk og hjertebanken
• Mavesmerter
• Vægttab eller vægtøgning

Psykiske symptomer:

• Træthed og Kognitive problemer

• Koncentrations – og hukommelsesbesvær
• Angst og depression

Ændrede adfærdssymptomer:

• Søvnløshed

• Aggressivitet
• Nedsat præstationsevne
• Øget brug for stimulanser
• Social isolation

Reagerer vi ikke i tide på disse symptomer, risikerer man, at skaderne bliver permanente med faldende livskvalitet som konsekvens.

Selvom man igen får styr på tilværelsen, er der desværre ingen garanti for at symptomerne forsvinder af sig selv, hvilket er meget frustrerende.

Rigtig mange mennesker går rundt med symptomer på lidelser, der for længst er væk

Der er hjælp at hente, og du skal nok få det godt igen!

Der er mange gode råd til at få det godt igen, man taler om gåture, afslapning, mindfulness, men hypnose har vist sig meget effektivt, til at få ”nulstillet” kroppen så du kan komme videre med dit liv.

Med hypnose vil dit liv stille og roligt forbedres, og du vil være i stand til at bryde de mønstre der har bragt dig i en stress tilstand.

Du kom ikke til verden med stress, så det er nødvendigvis noget du har tillært, og det tillærte kan også aflæres, der er dog 3 ord, du med fordel kan lære når du er ramt af stress.

NEJ, HJÆLP og PYT!

Disse ord bringer dig væk fra stress, og tilbage mod et mere afbalanceret liv.

I hypnosen hjælper jeg dig med at rydde op i de gamle overbevisninger, så du igen har mulighed for at finde ind til det der er bedst for dig – at give dig selv den omsorg, du har brug for.

Kontakt mig hvis du vil vide mere

Du har mulighed for at booke en tid via linket her

Del siden